Första delen av semestern spenderas på vårt lantställe. Dagarna består av löpning, renovering, bygge, målning, barnpassning, sol och bad. Denna dagen började med att grävarna för avloppet  satte igång grävmaskinerna 7:30, bara att gå upp… Därefter ett löppass med uppbyggnad:

  • 15 min uppvärming
  • 2×10 min tröskelintervall
  • 15 min nedvarvning. 


Efter en välbehövlig dusch, målning av ett nybyggt rum, barnpassning, målning omgång 2, laga mat, elda i baljan, nattning av barn… Phu, därefter kunde jag avnjuta en halvtimmas skönt bad i baljan av havsvatten och bara sitta och meditera och lyssna på fåglarna och den lätta brisen 🙂 Härligt med sommar!

Annonser