Etiketter

, , , ,

Kondition är en färskvara, det märkte vi igår på kvällens cykkelklass då vi gjorde ett WATT-tröskeltest på gymmet. Nästintill alla deltagare hade tränat mindre under sommaren. Fyra veckor in i höstschemat med träning trodde jag skulle räcka för att återhämta sin kondition från innan sommaren. Men alla som hade gjort testet innan sommaren hade sänkt sitt tröskelvärde, t.ex. från 220 till 197. Ska bli intressant att testa deltagarna igen om 2 månader och se skillnaden då 🙂

Läs hur Watt-tröskel-test går till

Annonser