Etiketter

,

Kvällens upplägg, efter en lång uppvärmningni gyttjan, var korta backintervaller. De utfördes i en lång, brant, slingrig och smal stig upp genom skogen. Kuta uppför i en minut, gå nedför 10 ggr. Efter de första 5 en liten vila på 1 minut vid botten.

Tufft. Mycket tufft…

Bild från uppvärmningen: 

  

Annonser