Skönt att temperaturen är kring nollan igen. Mycket lättare att andas jämfört mot förra veckan minus tio. 

I lördags körde jag det passupplägg jag gillar minst. Tröskelintervaller. Körde relativt enkelt med 2×10 minuter i tröskel. Efter återhämtning på söndagen med jivamukti yoga var det dags för lite tuffare pass idag igen, men inte heller denna gång till max. Tillsammans med övriga medlemmarna i trailgruppen satte vi av i ett av huddinges backiga 5 km spår. I varje uppförsbacke, eller där det svagt lutade upp, drog vi på med högt tempo för att när det planade ut sakta ned till jogg. Kul och enkelt upplägg. 

  
Kan starkt rekommendera att gå med i en löpargrupp. Extra motivation, sällskap när det är mörkt och varierad träning. Särskilt rekommenderar jag trail för naturupplevelsen, ojämn mark och skonsammare träning 🌲❤️🌲. 

Advertisements