Tags

, , ,

Kvällens trailpass bestod av

  • Uppvärmning offtrail,
  • idioten offtrail över klippor och snår och kuperat mellan elmastar. 
  • Korta intervaller på gräs 15x(30/30sek), här är ett annorlunda tröskelpass. Tanken är att pulsen knappt ska hinna sjunka under tröskeln innan man kutar vidare. 
  • nedvarvning offtrail med klättring.

Skrapade ihop 11km. Trots mycket snår, inte en enda fästing 🎉.

Advertisements