Tags

, ,

Idag testade jag traillöpning i grupp för första gången. Första passet bestod av backintervaller med gåvila nedför. Intervallerna kördes i 3 minuter, därefter joggvila till nästa typ av backe och så igång med 3 min igen, om och om igen.  Ibland i smala stigar, ibland genom snår och uppför klippor, ibland bara väldigt ojämn mark med rötter och stenar. Blev 37 intervaller. Bra styrketräning, kroppen lär må som den förtjänar imorgon 😜. 

Fördelen med att löpträna i grupp är att du gör de där passen som du annars gärna hoppar över, du tar kanske i lite extra när andra tittar på och på så sätt fås en bättre kvalitet. 
Fler sådana här träningar lär det bli!

  

Advertisements