Etiketter

, , , ,

Dagens pass var inriktad mot styrka, nämligen intervaller i backe. Uppvärmning 3 km – 5x45sek intervall i backe med jogg emellan – 1 km tröskelträning – 1 km lätt jogg – 5x45sek intervall i backe med jogg emellan – nedvarvning.

Nästan -10 grader idag. Blev därför underställ, tajts med vindskydd, fliströja och tunn vindjacka. Var dock lite kallt för rumpan, måste komma ihåg ylleboxers till nästa gång!

Annonser