Tags

, , , , , , , , , , , ,

Mina gymprogram förändras allt mer efter de nya förutsättningarna. Att lyfta “tungt” (dvs tillräckligt tungt för att trötta ut musklerna) blir allt svårare då magmusklerna vill hjälpa till och det känns mest obehagligt. Vill inte utmana magmusklerna för mycket så att separatione mer än vad de behöver. Särskilt att lyfta lite tyngre stående har blivit svårt, men går bättre sittande på bänk eller boll. På gårdagens gympass blev jag först lite frustrerad över att ha svårt att trötta ut musklerna. Upptäckte dock att TRX:en var det bästa sättet för mig att trötta ut biceps och ryggmusklerna. Stående bakåtlutande fungerar utmärkt och fick ett fint träningspass för rygg och biceps 🙂

För att läsa mer om gravidträning, se här https://vickantraining.wordpress.com/gravidtraning/

Advertisements