Under hösten har det varit en stor mediahets kring en studie som påstår att kort intensiv träning är lika bra/bättre än mycket träning (antar att det även syftas på träning där vi varierar långdistans och olika träningsupplägg såsom intervallträning).

I tidningen Runner’s World januari 2013 tas detta ämne upp i artikeln Colting på sidan 17. Där diskuteras framförallt skaderisken i kort och intensiv träning, vilket är en bra poäng. “Det finns löpare som springer i flera dagar i sträck och som går skadefria ur sådana påfrestningar – medan världens bästa sprinters tävlar i 10 sekunder och ibland vilar månader mella tävlingarna i konstant rädsla för överansträngning”. Artikeln är mycket läsvärd och jag kan inte göra annat än att hålla med.

Advertisements